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高壓128低壓90正常嗎

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高壓128低壓90屬于正常高值血壓范圍,需要關注但無須立即治療。正常血壓范圍為高壓90-120毫米汞柱,低壓60-80毫米汞柱。

高壓128毫米汞柱處于正常范圍上限,低壓90毫米汞柱略高于正常標準。這種情況可能由精神緊張、睡眠不足、高鹽飲食等生理因素引起,通常無明顯癥狀。長期處于該血壓水平可能增加心血管疾病風險,建議通過調整生活方式改善。每日食鹽攝入量控制在5克以內,增加蔬菜水果和全谷物攝入,每周進行150分鐘中等強度運動,保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。

若伴隨頭暈、心悸等癥狀或合并糖尿病等慢性病,需及時就醫(yī)評估。定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢,避免吸煙飲酒等不良習慣。血壓持續(xù)超過130/85毫米汞柱時應在醫(yī)生指導下進一步干預。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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