低壓94毫米汞柱高壓128毫米汞柱屬于正常高值血壓,尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn),但需警惕血壓進(jìn)一步升高。
血壓分為收縮壓和舒張壓,收縮壓即高壓,舒張壓即低壓。正常血壓范圍為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。正常高值血壓為收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。高血壓為收縮壓大于等于140毫米汞柱或舒張壓大于等于90毫米汞柱。低壓94毫米汞柱高壓128毫米汞柱處于正常高值血壓范圍,提示血壓偏高,但尚未達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)。長期處于正常高值血壓狀態(tài)可能增加未來發(fā)展為高血壓的風(fēng)險。建議定期監(jiān)測血壓,關(guān)注血壓變化趨勢。若血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。
建議保持健康生活方式,控制體重,限制鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過5克。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。規(guī)律進(jìn)行有氧運動如快走、游泳等,每周至少150分鐘。戒煙限酒,避免熬夜和過度勞累。保持良好心態(tài),避免情緒激動。定期監(jiān)測血壓并記錄,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)咨詢。
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