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高壓130低壓90是正常的嗎

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高壓130低壓90屬于正常高值血壓，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。血壓水平受年齡、測(cè)量方式、基礎(chǔ)疾病等多種因素影響，需結(jié)合個(gè)體情況綜合評(píng)估。

正常成年人的理想血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱，當(dāng)收縮壓處于120-139毫米汞柱或舒張壓處于80-89毫米汞柱時(shí)稱(chēng)為正常高值血壓。高壓130低壓90處于這一區(qū)間，提示血管已開(kāi)始出現(xiàn)輕微彈性下降，但尚未構(gòu)成病理改變。此類(lèi)血壓常見(jiàn)于長(zhǎng)期精神緊張、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)的人群，也可能與肥胖、睡眠不足等生活方式因素相關(guān)。測(cè)量時(shí)需注意在安靜狀態(tài)下重復(fù)檢測(cè)，避免運(yùn)動(dòng)后、情緒激動(dòng)或憋尿等干擾因素導(dǎo)致的假性升高。

若合并糖尿病、慢性腎病等基礎(chǔ)疾病，或出現(xiàn)頭痛、眩暈等靶器官損害癥狀時(shí)，該血壓水平可能具有臨床意義。部分人群如老年人、妊娠期婦女由于生理變化，血壓標(biāo)準(zhǔn)需適當(dāng)調(diào)整。某些藥物如激素、避孕藥也可能引起類(lèi)似血壓波動(dòng)。對(duì)于有高血壓家族史或已出現(xiàn)心腦血管并發(fā)癥者，即使未達(dá)高血壓標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)啟動(dòng)干預(yù)。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄波動(dòng)規(guī)律，每日固定時(shí)間測(cè)量2-3次取平均值。減少鈉鹽攝入至每日不超過(guò)5克，增加富含鉀鎂的深色蔬菜和水果。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)維持在24以下，戒煙并限制酒精攝入。若血壓持續(xù)處于正常高值范圍或伴隨不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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