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腳背外側(cè)疼是怎么回事

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腳背外側(cè)疼可能由足部勞損、肌腱炎、踝關(guān)節(jié)扭傷、腓骨肌腱滑脫、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、足部勞損

長(zhǎng)時(shí)間行走或運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致足部肌肉韌帶疲勞性損傷，表現(xiàn)為腳背外側(cè)持續(xù)性鈍痛，活動(dòng)后加重。建議減少站立時(shí)間，穿軟底鞋，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、肌腱炎

腓骨長(zhǎng)短肌腱過(guò)度使用可能引發(fā)無(wú)菌性炎癥，疼痛集中于外踝后下方，伴隨局部腫脹。急性期需冰敷，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用抗炎藥物。

3、踝關(guān)節(jié)扭傷

足內(nèi)翻損傷易導(dǎo)致外側(cè)副韌帶撕裂，出現(xiàn)淤血和壓痛。需立即制動(dòng)并彈性繃帶加壓包扎，嚴(yán)重者需MRI檢查排除骨折，可遵醫(yī)囑口服洛索洛芬鈉片緩解疼痛。

4、腓骨肌腱滑脫

踝關(guān)節(jié)背伸時(shí)可能引發(fā)肌腱脫位，產(chǎn)生彈響和銳痛。慢性患者需佩戴踝關(guān)節(jié)支具，急性發(fā)作時(shí)可嘗試手法復(fù)位，反復(fù)脫位者需進(jìn)行肌腱修復(fù)手術(shù)。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在第五跖趾關(guān)節(jié)時(shí)，夜間突發(fā)劇烈紅腫熱痛。確診需檢測(cè)血尿酸，急性期遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、塞來(lái)昔布膠囊，緩解期需長(zhǎng)期服用非布司他片控制尿酸。

日常應(yīng)避免穿高跟鞋或硬底鞋，運(yùn)動(dòng)前充分熱身踝關(guān)節(jié)，肥胖者需控制體重減輕足部負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)明顯腫脹變形，應(yīng)及時(shí)至骨科就診，通過(guò)X線或超聲檢查明確病因。糖尿病患者出現(xiàn)足部疼痛需優(yōu)先排查神經(jīng)病變，不可自行處理傷口。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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