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腳踝疼痛怎么治療

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腳踝疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腳踝疼痛通常由扭傷、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、骨折、痛風(fēng)等原因引起。

1、休息制動(dòng)

腳踝疼痛急性期需立即停止活動(dòng)，避免負(fù)重行走。使用彈性繃帶或護(hù)踝固定關(guān)節(jié)，減少軟組織牽拉。夜間睡眠時(shí)可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，緩解腫脹。若為運(yùn)動(dòng)損傷，建議至少制動(dòng)48小時(shí)。

2、冷敷熱敷

損傷后24小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冷敷15分鐘，能有效收縮血管減輕腫痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)?？墒褂帽驘崦?，注意避免凍傷或燙傷。慢性關(guān)節(jié)炎患者可每日熱敷2次。

3、藥物治療

急性疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。痛風(fēng)發(fā)作需服用秋水仙堿片，細(xì)菌性關(guān)節(jié)炎需用頭孢克肟分散片。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏或吲哚美辛搽劑。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)軟組織修復(fù)，沖擊波適用于慢性肌腱炎。關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降者可進(jìn)行踝泵訓(xùn)練，用彈力帶做抗阻練習(xí)。平衡墊訓(xùn)練能增強(qiáng)本體感覺，預(yù)防反復(fù)扭傷。每周3次，每次20分鐘。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨折需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，距骨壞死可能需關(guān)節(jié)融合術(shù)。慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)者可選擇韌帶重建術(shù)，術(shù)后需石膏固定6周。關(guān)節(jié)鏡可用于清理增生滑膜或游離體，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。

日常應(yīng)選擇鞋幫較高的運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿高跟鞋。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)小腿三頭肌力量訓(xùn)練?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，痛風(fēng)患者需低嘌呤飲食。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)畸形、皮膚發(fā)紫等情況，應(yīng)及時(shí)至骨科就診?？祻?fù)期間可進(jìn)行游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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