夏季感冒需注意避免高溫加重癥狀、及時補充水分、合理使用藥物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及保持環(huán)境通風。夏季感冒多由暑濕侵襲或空調(diào)使用不當引起,癥狀包括發(fā)熱、頭痛、鼻塞等。
夏季感冒時體溫調(diào)節(jié)能力下降,高溫環(huán)境可能加重頭暈乏力等癥狀。建議避免正午外出,使用遮陽傘或戴帽子減少陽光直射??照{(diào)溫度不宜低于26攝氏度,室內(nèi)外溫差過大易導致反復(fù)受涼。
大量出汗會導致電解質(zhì)流失,每日飲水量應(yīng)達到2000毫升以上??蛇m量飲用淡鹽水或含鉀的椰子水,避免冰鎮(zhèn)飲料刺激咽喉。排尿量減少或尿液顏色加深提示需增加補水。
出現(xiàn)38.5攝氏度以上發(fā)熱可遵醫(yī)囑使用布洛芬片或?qū)σ阴0被悠?。鼻塞嚴重時可短期使用鹽酸偽麻黃堿片,但高血壓患者慎用。禁止自行聯(lián)用多種感冒藥防止肝腎損傷。
飲食宜選擇易消化的粥類、蒸蛋等,適量添加生姜幫助發(fā)汗。避免食用冰西瓜、冷飲等生冷食物,忌食油膩辛辣的燒烤火鍋??墒秤酶缓?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C的獼猴桃、橙子增強免疫力。
密閉環(huán)境會加速病毒傳播,每天開窗通風2-3次,每次30分鐘。使用空調(diào)時定期清洗濾網(wǎng),避免粉塵和霉菌滋生。人群密集場所建議佩戴口罩防止交叉感染。
夏季感冒恢復(fù)期應(yīng)保證每日7-8小時睡眠,午間可適當休息30分鐘??祻?fù)后逐步進行散步等低強度運動,避免劇烈運動引發(fā)虛脫。長期待在空調(diào)環(huán)境者可用藿香正氣水調(diào)理脾胃,出現(xiàn)持續(xù)高熱或胸悶氣促需及時就醫(yī)。注意觀察老人和兒童等特殊群體的精神狀態(tài)變化,預(yù)防脫水或熱射病等并發(fā)癥。
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