血糖水平主要通過血常規(guī)中的空腹血糖項(xiàng)目檢測,但標(biāo)準(zhǔn)血常規(guī)通常不包含血糖檢測,需單獨(dú)進(jìn)行靜脈血漿葡萄糖測定或糖化血紅蛋白檢測。
標(biāo)準(zhǔn)血常規(guī)檢測項(xiàng)目主要包括紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、白細(xì)胞計(jì)數(shù)、血紅蛋白濃度等指標(biāo),這些項(xiàng)目主要用于評估貧血、感染等情況。空腹血糖是反映血糖水平的直接指標(biāo),需通過靜脈采血檢測血漿葡萄糖濃度,正常范圍為3.9-6.1mmol/L。糖化血紅蛋白能反映近2-3個月平均血糖水平,是糖尿病診斷和監(jiān)測的重要指標(biāo),正常值通常低于6.5%。對于糖尿病篩查,還需結(jié)合口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。血糖異??赡鼙憩F(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀,長期高血糖會導(dǎo)致血管和神經(jīng)損傷。
建議定期監(jiān)測血糖水平,尤其是有糖尿病家族史或超重人群。保持均衡飲食,控制精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和蔬菜比例。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳等,每周至少150分鐘。避免吸煙和過量飲酒,管理壓力保證充足睡眠。若發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化管理方案。
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