膝蓋腫了可通過冷熱敷交替、抬高患肢、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式消腫止痛。膝蓋腫脹疼痛可能與外傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)、感染等因素有關(guān)。
1、冷熱敷交替
急性期48小時內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷膝蓋，每次15-20分鐘，每日3-4次，有助于收縮血管減輕腫脹。48小時后改用熱敷，促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
2、抬高患肢
平臥時將患肢墊高至超過心臟水平，利用重力作用促進淋巴回流。可配合踝泵運動，每小時做20-30次踝關(guān)節(jié)屈伸，加速下肢靜脈血液回流。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛腫脹。若存在感染需用頭孢克肟分散片等抗生素。痛風(fēng)急性發(fā)作時可使用秋水仙堿片。
4、物理治療
超聲波治療能促進局部代謝，沖擊波治療可緩解軟組織粘連。超短波治療通過高頻電磁場產(chǎn)生熱效應(yīng)，改善膝關(guān)節(jié)微循環(huán)。需由專業(yè)康復(fù)師操作。
5、手術(shù)治療
對于嚴(yán)重半月板損傷需行關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)，化膿性關(guān)節(jié)炎需關(guān)節(jié)腔沖洗引流。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)避免長時間跪姿或深蹲，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，運動時佩戴護膝。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、深海魚等。若腫脹持續(xù)超過3天不緩解，或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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