腳跟疼痛越來越嚴(yán)重可通過休息制動、物理治療、藥物治療、足弓支撐、手術(shù)治療等方式緩解。腳跟疼痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎、應(yīng)力性骨折等原因引起。
1、休息制動
減少站立行走時間，避免跑跳等劇烈運(yùn)動，使用拐杖分擔(dān)足部壓力。急性期可冰敷腳跟15分鐘緩解炎癥，每日重復(fù)3次。選擇寬松軟底鞋，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
2、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波治療能緩解筋膜粘連。每日進(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練，如面墻弓步拉伸，每次保持30秒。夜間使用足部支具維持踝關(guān)節(jié)中立位。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，塞來昔布膠囊緩解慢性疼痛，局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。跟骨骨刺患者可嘗試局部注射復(fù)方倍他米松注射液。
4、足弓支撐
定制矯形鞋墊糾正生物力學(xué)異常，選擇足弓處有支撐的鞋子。硅膠后跟墊可緩沖壓力，避免赤腳行走。肥胖患者需控制體重減輕足部負(fù)荷。
5、手術(shù)治療
保守治療無效的頑固性足底筋膜炎可考慮筋膜松解術(shù)，跟骨骨刺可行骨刺切除術(shù)。術(shù)后需穿戴步行靴4周，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。
日常建議選擇有緩沖性能的運(yùn)動鞋，運(yùn)動前充分熱身并控制運(yùn)動強(qiáng)度，避免長時間站立或行走。每日用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，可配合按摩足底筋膜。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，超重者需制定科學(xué)減重計(jì)劃。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯腫脹發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)排查感染、腫瘤等嚴(yán)重病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腳跟疼痛越來越嚴(yán)重怎么辦
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化療后疼痛越來越嚴(yán)重可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、心理干預(yù)、調(diào)整化療方案、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解?；熀筇弁纯赡芘c神經(jīng)損傷、炎癥反應(yīng)、藥物毒性、腫瘤進(jìn)展、心理因素等原因有關(guān)。
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