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空腹血糖正常值范圍是多少

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空腹血糖正常值范圍是3.9-6.1毫摩爾每升。

空腹血糖是指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測(cè)得的血糖水平，是評(píng)估糖代謝狀態(tài)的重要指標(biāo)。健康人群的空腹血糖通常維持在3.9-4.4毫摩爾每升之間，此時(shí)胰島功能正常，機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用和儲(chǔ)存處于平衡狀態(tài)。當(dāng)空腹血糖達(dá)到4.4-5.6毫摩爾每升時(shí)，雖仍屬正常范圍，但建議加強(qiáng)飲食管理和運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)。若空腹血糖處于5.6-6.1毫摩爾每升區(qū)間，可能存在胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)，需定期復(fù)查并關(guān)注餐后血糖變化。測(cè)量空腹血糖時(shí)需避免前一晚高糖飲食、飲酒或劇烈運(yùn)動(dòng)，采血時(shí)間應(yīng)控制在早晨6-8點(diǎn)，使用靜脈血漿檢測(cè)結(jié)果更為準(zhǔn)確。對(duì)于妊娠期女性，空腹血糖正常值上限調(diào)整為5.1毫摩爾每升。

建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，限制精制糖和飽和脂肪攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。40歲以上人群或超重者應(yīng)每年檢測(cè)空腹血糖，發(fā)現(xiàn)異常需及時(shí)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。糖尿病患者監(jiān)測(cè)空腹血糖時(shí)，應(yīng)同時(shí)記錄用藥情況和睡前加餐內(nèi)容，以便醫(yī)生調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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