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渾身骨頭酸痛是怎么回事

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渾身骨頭酸痛可能由過(guò)度勞累、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)休息補(bǔ)鈣、抗炎治療、調(diào)節(jié)免疫等方式緩解。

1、過(guò)度勞累

長(zhǎng)期體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)全身骨骼肌肉酸痛。通常表現(xiàn)為活動(dòng)后加重，休息后減輕。建議減少高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，局部熱敷配合按摩緩解癥狀。

2、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失加速可能造成骨密度下降，出現(xiàn)全身性骨痛，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性及老年人?？赡芘c維生素D缺乏、雌激素水平下降有關(guān)，表現(xiàn)為夜間痛、脊柱壓縮性疼痛?？勺襻t(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，配合陽(yáng)光照射。

3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫異?？赡芄絷P(guān)節(jié)滑膜，導(dǎo)致對(duì)稱(chēng)性多關(guān)節(jié)腫痛，晨僵超過(guò)1小時(shí)?？赡芘c鏈球菌感染、遺傳因素相關(guān)。需使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，甲氨蝶呤片控制病情進(jìn)展。

4、纖維肌痛綜合征

中樞神經(jīng)敏感化可能引發(fā)廣泛性肌肉壓痛，伴有睡眠障礙和疲勞感。壓痛點(diǎn)檢查是重要診斷依據(jù)。治療可采用普瑞巴林膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)痛，配合認(rèn)知行為療法。

5、甲狀腺功能異常

甲狀腺激素分泌紊亂可能導(dǎo)致骨代謝異常，甲亢患者可能出現(xiàn)骨痛伴心悸消瘦，甲減患者可能伴關(guān)節(jié)僵硬。需通過(guò)甲狀腺功能檢查確診，使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片調(diào)控激素水平。

日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽；飲食中增加乳制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物；避免長(zhǎng)時(shí)間維持固定姿勢(shì)，每1-2小時(shí)活動(dòng)肢體；睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，疼痛明顯時(shí)可使用熱水袋熱敷。若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨發(fā)熱、體重下降等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科或內(nèi)分泌科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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