全身骨頭酸痛可能由過度勞累、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過休息補(bǔ)鈣、抗炎治療、調(diào)節(jié)免疫等方式緩解。
長時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后,乳酸堆積可能引發(fā)全身肌肉和骨骼酸痛。通常表現(xiàn)為活動(dòng)后加重、休息后減輕,無須特殊治療,建議熱敷并補(bǔ)充電解質(zhì)。
鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度下降,可能出現(xiàn)脊柱和四肢彌漫性酸痛,易伴隨身高縮短或骨折??赏ㄟ^骨密度檢查確診,需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物,并增加奶制品攝入。
自身免疫異??赡芤l(fā)對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛,晨僵超過1小時(shí)是典型表現(xiàn)。血沉和類風(fēng)濕因子檢測(cè)可輔助診斷,常用甲氨蝶呤片、來氟米特片等免疫抑制劑,配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
中樞神經(jīng)敏感化可能導(dǎo)致廣泛性骨骼肌壓痛,常合并睡眠障礙和疲勞感。診斷需排除其他疾病,治療包括普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片等藥物,結(jié)合認(rèn)知行為療法。
甲狀腺激素水平紊亂可能引起骨代謝異常,甲亢時(shí)骨吸收增加,甲減時(shí)骨形成減少。需檢測(cè)甲狀腺功能,針對(duì)原發(fā)病使用甲巰咪唑片或左甲狀腺素鈉片,定期監(jiān)測(cè)骨密度。
日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳或瑜伽,避免久坐不動(dòng);均衡攝入含鈣豐富的食物如奶酪、豆腐;冬季注意關(guān)節(jié)保暖,使用護(hù)膝等輔助器具;長期疼痛不緩解或伴隨發(fā)熱、體重下降時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排查腫瘤等嚴(yán)重疾病。建議每年進(jìn)行一次骨密度篩查,特別是絕經(jīng)后女性和老年人。
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