小腿皮膚干裂可通過加強保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。小腿皮膚干裂通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病等因素引起。
每日涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺或甘油的保濕霜,尤其在洗澡后3分鐘內(nèi)使用效果最佳。選擇無香精、無酒精的潤膚產(chǎn)品,避免刺激皮膚。冬季可增加使用頻次,必要時用保鮮膜包裹小腿增強吸收。
減少洗澡時間至10分鐘內(nèi),水溫控制在40℃以下。避免使用堿性肥皂,改用弱酸性沐浴露。每周去角質(zhì)不超過1次,洗澡后輕輕拍干皮膚而非用力擦拭。
每日攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,維生素E含量高的堅果,以及亞麻籽油等健康油脂。每日飲水量不少于1500毫升,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素E軟膠囊或復(fù)合維生素片劑。
若伴隨瘙癢可使用氯雷他定片,真菌感染時用聯(lián)苯芐唑乳膏,嚴(yán)重干裂可短期涂抹氫化可的松乳膏。濕疹患者需遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏,銀屑病需配合卡泊三醇軟膏治療。
持續(xù)兩周未改善需排查魚鱗病、特應(yīng)性皮炎等疾病。糖尿病患者的皮膚干裂需檢測血糖水平,甲狀腺功能異常者應(yīng)檢查激素水平。伴隨紅腫熱痛時需排除蜂窩組織炎等感染情況。
日常應(yīng)穿著純棉透氣衣物,冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。避免抓撓干裂部位,外出時做好小腿防曬。每周可進行2-3次15分鐘燕麥浴,將50克燕麥粉加入溫水浸泡小腿。若出現(xiàn)滲液、化膿等感染跡象,須立即就醫(yī)處理。
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