7個月大寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍莓等水果，建議制作成果泥或果汁便于消化吸收。
一、食物
1、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后制成蘋果泥有助于緩解便秘。選擇酸甜適中的紅富士或嘎啦蘋果，去皮去核后研磨成細膩糊狀，初次添加需觀察是否有過敏反應。
2、香蕉
香蕉含鉀元素和膳食纖維，直接搗成香蕉泥即可食用。注意選擇成熟無黑斑的香蕉，未完全成熟的香蕉含鞣酸可能引起便秘，每日建議攝入量不超過半根。
3、梨
梨具有潤肺止咳功效，蒸梨水或梨泥適合秋冬季食用。建議選用雪梨或香梨，蒸煮后能降低寒性，腹瀉期間應暫停食用。
4、牛油果
牛油果含有優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，果肉攪拌后可直接喂食。初次嘗試需從拇指大小分量開始，與其他水果混合可改善特殊氣味接受度。
5、藍莓
藍莓富含花青素，煮熟過濾后取汁液兌水飲用。需徹底清洗去除表面農(nóng)藥殘留，藍莓皮可能引起輕微腹瀉，建議每周食用2-3次。
二、注意事項
所有水果需徹底清洗去皮，首次添加單一品種觀察3天無過敏再嘗試新品種。水果應作為輔食在兩餐奶之間喂食，每日總量不超過50克。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀應立即停用并咨詢兒科醫(yī)生。
家長需注意將水果處理成適合月齡的性狀，7個月寶寶建議食用細膩果泥或過濾果汁，避免塊狀食物引發(fā)嗆咳。制作過程保持器具清潔，現(xiàn)做現(xiàn)吃不存放?？纱钆浜F米粉混合喂食，逐步建立多樣化飲食結構。定期記錄寶寶對不同水果的反應，及時調(diào)整輔食方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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