踝關(guān)節(jié)扭傷治療后多數(shù)不會(huì)遺留后遺癥,但部分患者可能因損傷程度或康復(fù)不當(dāng)出現(xiàn)慢性疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等問題。踝關(guān)節(jié)扭傷通常由韌帶拉傷或撕裂引起,及時(shí)規(guī)范治療有助于降低后遺癥風(fēng)險(xiǎn)。
輕度踝關(guān)節(jié)扭傷患者通過休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等措施,配合早期康復(fù)訓(xùn)練,韌帶可完全修復(fù)。這類患者通常不會(huì)出現(xiàn)明顯后遺癥,關(guān)節(jié)功能可恢復(fù)正常??祻?fù)期間建議逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、平衡訓(xùn)練等,幫助增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。避免過早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng),防止二次損傷。
重度踝關(guān)節(jié)扭傷可能伴隨韌帶完全斷裂或關(guān)節(jié)囊損傷,若未得到充分治療或康復(fù)不徹底,可能遺留長(zhǎng)期問題。常見后遺癥包括反復(fù)踝關(guān)節(jié)扭傷、慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等。這類患者可能出現(xiàn)行走時(shí)關(guān)節(jié)錯(cuò)動(dòng)感、長(zhǎng)時(shí)間站立后疼痛、天氣變化時(shí)不適等癥狀。對(duì)于嚴(yán)重?fù)p傷,需通過支具固定、物理治療或手術(shù)修復(fù)等方式干預(yù),后期需系統(tǒng)化康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)本體感覺和肌肉力量。
踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)避免穿高跟鞋或鞋底過軟的鞋子,選擇有足弓支撐的運(yùn)動(dòng)鞋有助于分散壓力。日??蛇M(jìn)行提踵練習(xí)、抗阻內(nèi)翻外翻訓(xùn)練等增強(qiáng)踝周肌肉力量。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)癥狀,建議及時(shí)復(fù)查,通過磁共振成像評(píng)估韌帶愈合情況,必要時(shí)接受專業(yè)康復(fù)指導(dǎo)。
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