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肌肉酸痛主要是由什么引起的

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肌肉酸痛可能由運動損傷、代謝產(chǎn)物堆積、感染性疾病、免疫系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、運動損傷

劇烈運動或重復動作可能導致肌纖維微損傷，乳酸等代謝產(chǎn)物在肌肉組織中堆積。典型表現(xiàn)為局部肌肉僵硬、按壓痛，活動時疼痛加劇。急性期可采用冰敷緩解腫脹，48小時后熱敷促進血液循環(huán)。疼痛持續(xù)時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑或氟比洛芬凝膠貼膏。

2、代謝產(chǎn)物堆積

無氧運動產(chǎn)生的乳酸、酮體等代謝廢物未能及時清除時，會刺激肌肉神經(jīng)末梢。常見于長時間運動后全身肌肉酸脹，可能伴隨乏力感。建議運動后補充電解質(zhì)飲料，進行拉伸放松。若出現(xiàn)橫紋肌溶解征兆需立即就醫(yī)，表現(xiàn)為尿液呈醬油色伴腎功能異常。

3、感染性疾病

流感病毒、登革熱病毒等感染可引發(fā)全身肌肉酸痛，與炎癥因子釋放有關(guān)。多伴隨發(fā)熱、頭痛等全身癥狀。需針對原發(fā)病治療，如確診流感可服用磷酸奧司他韋膠囊，配合布洛芬混懸液退熱鎮(zhèn)痛。細菌感染需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。

4、免疫系統(tǒng)疾病

多發(fā)性肌炎、皮肌炎等自身免疫病會導致肌炎性疼痛，表現(xiàn)為對稱性近端肌無力伴壓痛。血清肌酶檢測可見肌酸激酶升高。需采用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素聯(lián)合甲氨蝶呤片免疫抑制治療，配合康復訓練維持肌力。

5、神經(jīng)系統(tǒng)疾病

纖維肌痛綜合征表現(xiàn)為廣泛性肌肉壓痛，與中樞敏化有關(guān)。特征性癥狀包括睡眠障礙、晨僵和疲勞感。治療可采用普瑞巴林膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導，配合認知行為療法。脊髓病變或周圍神經(jīng)損傷也可能引發(fā)牽涉性肌肉疼痛。

日常應(yīng)注意運動前充分熱身，運動強度循序漸進。補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D有助于肌肉修復，可適量食用雞蛋、魚肉及乳制品。長時間肌肉酸痛不緩解或伴隨紅腫熱痛、肌無力等癥狀時，需及時就診排查器質(zhì)性疾病。睡眠時保持正確姿勢，避免肌肉持續(xù)緊張狀態(tài)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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