牙齦腫痛伴隨喉嚨痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、淡鹽水漱口、調(diào)整飲食、藥物干預(yù)及口腔清潔等方式緩解，常見原因包括牙齦炎、扁桃體炎、維生素缺乏等。
1、冷敷鎮(zhèn)痛
用冰袋或冷毛巾敷于面部腫脹處，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解牙齦腫痛。注意避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。
2、淡鹽水漱口
將5克食鹽溶解于250毫升溫水中，每日漱口3-5次。高滲鹽水能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減輕咽喉黏膜水腫。漱口后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食飲水以增強(qiáng)效果。
3、調(diào)整飲食
選擇常溫流質(zhì)或軟質(zhì)食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣、酸性或堅(jiān)硬食物刺激患處。每日保證1500-2000毫升飲水，有助于代謝炎癥介質(zhì)?？蛇m量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果。
4、藥物干預(yù)
細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、甲硝唑片等抗生素。牙齦腫痛明顯可用西帕依固齦液含漱，咽喉痛可含服西瓜霜潤喉片。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可短期緩解疼痛。
5、口腔清潔
使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，配合牙線清理齒縫。睡前用氯己定含漱液抑制菌斑。避免用力刷牙或使用牙簽刺激腫脹牙齦，清潔后可用醫(yī)用棉簽蘸取3%過氧化氫溶液局部消毒。
癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、化膿等情況需及時(shí)就診口腔科或耳鼻喉科。日常應(yīng)保持每日兩次巴氏刷牙法，每年進(jìn)行口腔檢查，戒煙限酒。急性期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證7-8小時(shí)睡眠有助于免疫系統(tǒng)修復(fù)。可適量飲用菊花茶、金銀花露等具有清熱解毒作用的飲品，但不宜替代藥物治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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