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什么青菜對(duì)胃好、養(yǎng)胃

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通常西藍(lán)花、紫甘藍(lán)、白菜、菠菜、卷心菜等青菜對(duì)胃好、養(yǎng)胃，但應(yīng)適量食用，以免損傷身體。

1.西藍(lán)花：西藍(lán)花含有豐富的微量元素，容易被胃腸吸收和消化，對(duì)胃比較好，有養(yǎng)胃的作用。

2.紫甘藍(lán)：紫甘藍(lán)屬于一種富含膳食纖維的蔬菜，有利于促進(jìn)胃腸道功能蠕動(dòng)，對(duì)胃有一定好處。

3.白菜：白菜富含膳食纖維，食用后能促進(jìn)胃腸消化，進(jìn)而幫助胃部對(duì)其他食物進(jìn)行消化、吸收。

4.菠菜：菠菜富含維生素，經(jīng)過(guò)胃腸道消化后能發(fā)揮保護(hù)視力、通腸潤(rùn)腸的作用，對(duì)胃比較好。

5.卷心菜：卷心菜能健脾、益胃，適量食用后能調(diào)和脾胃，能增強(qiáng)胃腸道功能，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì)。

在日常生活中可以適量食用蘋(píng)果、香蕉、葡萄等新鮮水果，對(duì)胃也比較好，能促進(jìn)胃腸消化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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