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喝菊花茶有好處嗎

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喝菊花茶通常有好處。建議適量飲用。

菊花味甘、苦,微寒,具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒等功效。如果在風(fēng)熱感冒初期,出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽干口燥等癥狀時(shí),飲用菊花茶能夠在一定程度上減輕癥狀。同時(shí),菊花還可以平肝明目,對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或者經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的眼睛干澀、疲勞有緩解作用。此外,菊花茶有一定的抗氧化作用,其中的抗氧化成分能夠幫助清除體內(nèi)的自由基,減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷,從而起到延緩衰老的作用。由于菊花茶性微寒,對(duì)于脾胃虛寒的人,過(guò)量飲用可能會(huì)引起胃腸不適,如腹痛、腹瀉等。因此,在飲用菊花茶時(shí)要根據(jù)自身情況適量飲用。

日常生活中還可以選擇茉莉花茶、龍井茶等飲品,對(duì)身體也有一定的好處。

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