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腰椎間盤(pán)輕度膨出怎么治療

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腰椎間盤(pán)輕度膨出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等方式治療。腰椎間盤(pán)輕度膨出通常與退行性改變、不良姿勢(shì)、外傷、遺傳因素、職業(yè)勞損等原因有關(guān)。

一、臥床休息

急性期建議臥床休息1至3天，選擇硬板床，采取仰臥位或側(cè)臥位，膝蓋微屈以減輕椎間盤(pán)壓力。避免久坐久站，減少腰部負(fù)重活動(dòng)，有助于緩解神經(jīng)根受壓和局部炎癥。

二、物理治療

物理治療包括超短波、中頻電療等，可改善局部血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣。牽引治療能增大椎間隙，促進(jìn)膨出物回納，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周3至5次，持續(xù)2至4周。

三、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥如甲鈷胺片，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片。藥物需短期使用，注意胃腸道反應(yīng)等副作用。

四、中醫(yī)理療

針灸選取腎俞、委中等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用揉法、按法放松腰肌，中藥熏蒸可用杜仲、牛膝等藥材溫經(jīng)散寒。中醫(yī)理療需由執(zhí)業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法加重?fù)p傷。

五、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

癥狀緩解后逐步進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等核心肌群訓(xùn)練，游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，每日15至30分鐘，避免彎腰扭轉(zhuǎn)等危險(xiǎn)動(dòng)作。

腰椎間盤(pán)輕度膨出患者需保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，睡眠時(shí)使用腰墊支撐。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、魚(yú)類(lèi)等食物。定期復(fù)查影像學(xué)檢查，若出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等嚴(yán)重癥狀須立即就醫(yī)。長(zhǎng)期堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練可有效預(yù)防復(fù)發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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