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趴著睡覺對身體有不利影響嗎

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如果是長時間趴著睡覺,對身體通常會有不利影響;如果是短時間趴著睡覺,則可能不會對身體造成明顯的不利影響。

1.長時間趴著睡覺:人體在趴著睡覺時,面部、嘴唇和鼻部可能會被枕頭壓迫,肺部和心臟也會受到一定程度的壓迫,容易影響呼吸道的通暢,影響人體正常的血液循環(huán),使呼吸變得困難,導(dǎo)致大腦出現(xiàn)一定的缺氧。趴著睡覺還可能影響胃腸道正常蠕動,影響消化功能。所以,如果長時間趴著睡覺,可能會對身體造成不利影響。

2.短時間趴著睡覺:如果只是短時間趴著睡覺,對內(nèi)臟的壓迫時間不長,一般不會造成明顯的不利影響。

在日常生活中,如感到躺累了或坐累了可以更換姿勢,選擇趴著的姿勢,但不建議以趴著的姿勢進入睡眠狀態(tài),容易影響身體各個機能系統(tǒng)的健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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