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平時(shí)應(yīng)該怎么預(yù)防胃癌呀

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預(yù)防胃癌可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制感染因素、改善生活習(xí)慣、定期篩查、管理慢性疾病等方式實(shí)現(xiàn)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少腌制、熏烤等高鹽及亞硝酸鹽含量高的食物攝入，避免霉變食物。增加新鮮蔬菜水果、全谷物及優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如西藍(lán)花、燕麥、魚類等。烹飪方式以蒸煮為主，避免高溫油炸。

2、控制感染因素

幽門螺桿菌感染是胃癌的重要誘因，建議分餐制避免交叉感染。感染者需規(guī)范治療，常用藥物包括阿莫西林膠囊、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊等三聯(lián)或四聯(lián)療法。治療后需復(fù)查確認(rèn)根除。

3、改善生活習(xí)慣

戒煙限酒，煙草中的致癌物會(huì)直接損傷胃黏膜。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，有助于增強(qiáng)免疫功能。

4、定期篩查

40歲以上人群建議每1-2年進(jìn)行胃鏡檢查，尤其是有慢性萎縮性胃炎、胃息肉等癌前病變者。早期發(fā)現(xiàn)可通過(guò)內(nèi)鏡下黏膜剝離術(shù)等微創(chuàng)方式治療。

5、管理慢性疾病

積極治療胃潰瘍、反流性食管炎等疾病，避免長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥。糖尿病患者需控制血糖，減少胃黏膜長(zhǎng)期高糖環(huán)境刺激。

日?？蛇m量飲用綠茶、食用大蒜等具有抗菌作用的食物，避免空腹進(jìn)食刺激性食物。出現(xiàn)持續(xù)上腹疼痛、消瘦、黑便等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。保持心情舒暢也有助于減少胃腸功能紊亂。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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