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如何預(yù)防胃癌

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預(yù)防胃癌可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣、控制感染因素、定期篩查及管理癌前病變等方式實(shí)現(xiàn)。胃癌的發(fā)生與多種因素相關(guān)，需采取綜合措施降低風(fēng)險(xiǎn)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少腌制、熏制及高鹽食品攝入，這類食物含亞硝酸鹽等致癌物。增加新鮮蔬菜水果攝入，如西藍(lán)花、番茄等富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的食物。避免食用霉變食物，霉變花生、玉米可能含黃曲霉毒素。

2、改善生活習(xí)慣

戒煙可降低胃黏膜損傷風(fēng)險(xiǎn)，煙草中尼古丁會(huì)刺激胃酸分泌。限制酒精攝入，過量飲酒可能導(dǎo)致慢性胃炎。保持規(guī)律作息，避免長期熬夜影響胃腸功能修復(fù)。

3、控制感染因素

幽門螺桿菌感染是胃癌重要誘因，可通過碳13呼氣試驗(yàn)檢測。感染者需規(guī)范治療，常用四聯(lián)療法包括奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊、克拉霉素片和枸櫞酸鉍鉀顆粒。注意分餐制減少交叉感染。

4、定期篩查

40歲以上人群建議每1-2年做胃鏡檢查，尤其是有家族史者。胃鏡可發(fā)現(xiàn)早期病變?nèi)缥s性胃炎、腸上皮化生等。血清胃蛋白酶原檢測可作為輔助篩查手段。

5、管理癌前病變

慢性萎縮性胃炎患者需定期隨訪，必要時(shí)服用葉酸片、硒酵母片等藥物干預(yù)。胃息肉患者應(yīng)根據(jù)病理類型決定是否切除。長期胃食管反流病患者需控制癥狀，避免巴雷特食管惡化。

預(yù)防胃癌需長期堅(jiān)持健康生活方式，高危人群應(yīng)建立健康檔案定期監(jiān)測。出現(xiàn)持續(xù)上腹隱痛、食欲下降、體重減輕等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。日常烹飪多用蒸煮方式，避免高溫煎炸產(chǎn)生多環(huán)芳烴類致癌物。保持適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次有助于增強(qiáng)免疫功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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