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甲流高發(fā)期如何做好防護措施

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甲流高發(fā)期可通過佩戴口罩、保持手衛(wèi)生、加強通風、接種疫苗、避免聚集等方式做好防護。甲流通常由甲型流感病毒感染引起，具有較強傳染性，易在人群密集場所傳播。

1、佩戴口罩

醫(yī)用外科口罩或N95口罩能有效阻隔飛沫傳播。在公共場所、交通工具或接觸疑似患者時需規(guī)范佩戴，確?？谡滞耆采w口鼻，每4小時更換一次。咳嗽或打噴嚏時應用紙巾遮掩，并及時更換口罩。兒童需選擇適合臉型的兒童專用口罩，家長應協(xié)助檢查佩戴密閉性。

2、保持手衛(wèi)生

使用肥皂和流動水洗手至少20秒，尤其接觸公共物品后。若無洗手條件，可用含75%酒精的免洗洗手液消毒。避免用手觸摸眼口鼻，家長需幫助幼兒完成手部清潔。定期對門把手、手機等高頻接觸物品用含氯消毒劑擦拭。

3、加強通風

每日開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘。辦公場所和學?？墒褂每諝鈨艋O(shè)備降低病毒濃度。密閉空間應避免多人長時間聚集，中央空調(diào)系統(tǒng)需定期清潔消毒。居家隔離患者應單獨使用衛(wèi)生間并保持通風。

4、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預防甲流的有效手段，疫苗需在流行季前1-2個月接種。重點人群包括老年人、慢性病患者、孕婦及醫(yī)務(wù)人員。接種后2-4周產(chǎn)生抗體，保護期約6-8個月。對雞蛋過敏者需提前告知醫(yī)生。

5、避免聚集

流行期間減少前往商場、影院等密閉場所。學校可采取錯峰上下學，企業(yè)推行遠程辦公。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時應立即居家隔離，避免與他人共用餐具。家庭成員間也應保持1米以上距離，分餐進食。

甲流高發(fā)期需保證每日7-8小時睡眠，適量補充維生素C含量高的柑橘類水果和深綠色蔬菜。進行快走、瑜伽等中等強度運動有助于增強免疫力。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀，應立即前往發(fā)熱門診就診。居家治療期間需單獨使用體溫計、毛巾等物品，垃圾應密封后消毒處理。慢性病患者應定期監(jiān)測基礎(chǔ)疾病指標，避免交叉感染加重病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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