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腸粉和米飯哪個(gè)容易胖

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腸粉和米飯都可以作為日常生活中的主食食用，都有一定的可能性導(dǎo)致發(fā)胖，腸粉的熱量容易受到多種因素的影響，所以一般沒(méi)有二者哪個(gè)容易導(dǎo)致發(fā)胖的說(shuō)法。

腸粉的主要原料通常米漿，其經(jīng)過(guò)蒸煮后，會(huì)形成細(xì)膩、滑嫩的腸粉，常見(jiàn)的腸粉有蛋腸粉、肉腸粉、蝦仁腸粉等。在腸粉的制作過(guò)程中，添加的其他食材、調(diào)味料可能導(dǎo)致腸粉的熱量波動(dòng)較大，所以難以和米飯進(jìn)行比較。米飯一般由大米蒸制而成，每100g的大米約含119kcal的熱量，屬于熱量較低的食物。在食用腸粉或米飯時(shí)，建議減少其他調(diào)味料、食材的添加，有助于降低其熱量。

如果需要預(yù)防肥胖，建議避免大量攝入米飯或腸粉，可能導(dǎo)致攝入過(guò)多的碳水化合物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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