發(fā)燒時(shí)通常建議用溫毛巾擦拭身體,冷毛巾可用于高熱但需謹(jǐn)慎。發(fā)燒是體溫調(diào)節(jié)中樞異常導(dǎo)致的體溫升高,可能與感染、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。
溫毛巾擦拭更適合多數(shù)發(fā)燒情況。溫水蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走體表熱量,幫助降溫且不易引起寒戰(zhàn)。擦拭部位可選擇額頭、頸部、腋窩等大血管分布區(qū),水溫控制在32-34攝氏度較為適宜。這種方法能避免體溫驟降帶來(lái)的不適,尤其適合兒童和體質(zhì)較弱者。溫水擦拭可每20-30分鐘重復(fù)進(jìn)行,同時(shí)需保持室內(nèi)通風(fēng)。
冷毛巾僅適用于體溫超過(guò)39攝氏度的高熱狀態(tài)。低溫刺激可能引起皮膚血管收縮,反而影響散熱。使用前應(yīng)將毛巾浸入25-30攝氏度的涼水中擰干,避免直接冰敷。冷敷時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘,需觀察是否出現(xiàn)皮膚蒼白或寒戰(zhàn)。老年人、嬰幼兒及循環(huán)障礙者應(yīng)慎用此法,可能誘發(fā)心律失常或驚厥。
發(fā)燒期間應(yīng)多補(bǔ)充水分,選擇溫開(kāi)水或淡鹽水,少量多次飲用。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物,保持環(huán)境溫度在20-24攝氏度。若體溫持續(xù)超過(guò)38.5攝氏度超過(guò)24小時(shí),或伴隨意識(shí)模糊、抽搐等癥狀,須及時(shí)就醫(yī)。不建議自行交替使用冷熱敷法,可能加重體溫調(diào)節(jié)紊亂。退熱藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免與物理降溫方式重疊操作。
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