正常人脈搏一分鐘跳60-100下,具體數(shù)值可能因年齡、活動狀態(tài)等因素有所波動。
脈搏是心臟收縮時血液沖擊動脈血管壁產(chǎn)生的搏動,反映心臟跳動頻率。健康成年人在安靜狀態(tài)下,脈搏通常維持在60-100次/分鐘范圍內(nèi)。嬰幼兒心率較快,新生兒可達120-140次/分鐘,隨年齡增長逐漸接近成人水平。運動員或長期鍛煉者因心臟功能較強,靜息脈搏可能低于60次/分鐘。日?;顒又腥缧凶?、爬樓梯等輕度運動可使脈搏增至100-120次/分鐘,劇烈運動時可能超過140次/分鐘。測量脈搏時應(yīng)選擇橈動脈或頸動脈,用食指和中指指腹輕壓,計數(shù)30秒后乘以2。避免在運動后、情緒激動或飲用咖啡因飲料后立即測量,這些因素可能使結(jié)果偏高。
建議日常監(jiān)測脈搏時保持環(huán)境安靜,采取坐位放松5分鐘后再測量。若靜息狀態(tài)下脈搏持續(xù)低于50次/分鐘或超過100次/分鐘,或出現(xiàn)脈搏節(jié)律不齊、強弱不等現(xiàn)象,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。規(guī)律作息、適度運動和避免過度緊張有助于維持正常脈搏。
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