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冠心病人吃花生好嗎

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冠心病患者可以適量吃花生,但需注意控制攝入量?;ㄉ袃?yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸和膳食纖維,有助于心血管健康,但過量可能增加熱量攝入。

花生富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平,減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)?;ㄉ械木彼崮艽龠M(jìn)一氧化氮生成,幫助血管舒張。膳食纖維可延緩糖分吸收,對(duì)合并糖尿病的冠心病患者有益。花生還含有維生素E、鎂等微量元素,具有抗氧化和調(diào)節(jié)心律的作用。但花生熱量較高,每100克約含567千卡,過量食用可能導(dǎo)致體重增加,加重心臟負(fù)荷。建議每日攝入量控制在15-20克,優(yōu)先選擇原味花生,避免鹽焗或糖漬加工產(chǎn)品。合并高尿酸血癥或痛風(fēng)患者需謹(jǐn)慎,花生嘌呤含量中等,可能誘發(fā)尿酸升高?;ㄉ^敏者應(yīng)嚴(yán)格避免食用,過敏反應(yīng)可能誘發(fā)冠脈痙攣。食用時(shí)可搭配燕麥、綠葉蔬菜等低脂高纖維食物,平衡營養(yǎng)攝入。

冠心病患者日常飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為原則,除適量食用花生外,可增加深海魚類、堅(jiān)果類食物攝入,每周保持150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂和血糖水平,遵醫(yī)囑規(guī)范服用抗血小板藥物和他汀類藥物,避免情緒激動(dòng)和過度勞累,出現(xiàn)胸悶、氣促等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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