高血壓患者一般可以適量食用山楂,山楂有助于輔助調(diào)節(jié)血壓,但需注意控制攝入量。
山楂含有黃酮類化合物、有機(jī)酸等成分,能夠擴(kuò)張血管、改善微循環(huán),對高血壓患者有一定益處。新鮮山楂或山楂制品每日建議不超過100克,避免空腹食用。合并胃酸過多或胃潰瘍的高血壓患者應(yīng)減少食用,以免刺激胃腸黏膜。山楂與降壓藥無明確禁忌,但不宜替代藥物治療,需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。長期過量食用可能引起反酸、胃部不適,需根據(jù)個體反應(yīng)調(diào)整。
高血壓患者日常需保持低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入不超過5克,增加全谷物、蔬菜水果攝入;每周進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳150分鐘以上;定期監(jiān)測血壓并記錄,避免情緒波動;戒煙限酒,保證充足睡眠。若食用山楂后出現(xiàn)明顯胃腸不適或血壓波動,應(yīng)及時咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食方案。
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