腳后跟骨刺可能由足底筋膜炎、跟骨應(yīng)力損傷、骨關(guān)節(jié)炎、肥胖及長期穿不合腳鞋等原因引起，通常表現(xiàn)為足跟疼痛、行走困難等癥狀。
1、足底筋膜炎
足底筋膜長期反復(fù)牽拉可能導(dǎo)致跟骨附著點鈣化形成骨刺?；颊叱科鸬谝徊教弁疵黠@，活動后減輕?？赏ㄟ^足底拉伸訓(xùn)練、夜間夾板固定緩解癥狀，嚴重時需局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。
2、跟骨應(yīng)力損傷
長期跳躍、奔跑等運動使跟骨反復(fù)承受沖擊力，導(dǎo)致骨質(zhì)異常增生。常見于運動員和舞蹈演員，疼痛在運動后加劇。建議更換緩沖性能好的運動鞋，配合沖擊波治療儀治療。
3、骨關(guān)節(jié)炎
退行性關(guān)節(jié)病變可引發(fā)跟骨邊緣骨質(zhì)增生。中老年患者多見，伴隨關(guān)節(jié)僵硬和腫脹。可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液改善癥狀。
4、肥胖因素
體重超標(biāo)增加足跟負荷，長期壓迫刺激骨膜成骨。BMI超過28的人群風(fēng)險較高，需通過低熱量飲食和游泳等運動控制體重，減輕足部壓力。
5、鞋具不當(dāng)
長期穿著硬底鞋或高跟鞋改變足弓受力分布，促使跟骨代償性增生。應(yīng)選擇足弓支撐良好的平底鞋，必要時定制矯形鞋墊重新分配壓力。
日常建議控制體重在合理范圍，避免長時間站立行走，選擇鞋底柔軟有彈性的鞋子，每日用溫水泡腳促進血液循環(huán)，疼痛發(fā)作時可冰敷15分鐘緩解炎癥。若保守治療3個月無效或出現(xiàn)持續(xù)性劇痛，需及時進行X線或MRI檢查評估骨刺嚴重程度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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