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人參枸杞泡水喝有什么作用

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人參枸杞泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、益精明目、增強(qiáng)免疫等作用，適合氣血不足、體虛乏力的人群飲用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰

人參性溫味甘，歸脾肺經(jīng)，能大補(bǔ)元?dú)?；枸杞性平味甘，歸肝腎經(jīng)，可滋陰潤(rùn)燥。兩者配伍泡水能緩解氣短懶言、口干舌燥等氣陰兩虛癥狀。長(zhǎng)期熬夜或病后體弱者飲用有助于恢復(fù)元?dú)狻?/p>

2、益精明目

枸杞含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞；人參皂苷可改善眼部微循環(huán)。組合飲用對(duì)用眼過(guò)度導(dǎo)致的視物模糊、眼干澀有改善作用，適合長(zhǎng)期使用電子設(shè)備的人群。

3、調(diào)節(jié)免疫

人參多糖和枸杞多糖協(xié)同作用，可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞功能。冬季易感冒或術(shù)后恢復(fù)期人群適量飲用，有助于提升機(jī)體抗病能力。

4、抗疲勞

人參皂苷能降低血乳酸濃度，枸杞多糖可減少氧化應(yīng)激損傷。運(yùn)動(dòng)后或高強(qiáng)度工作后飲用，能加速體力恢復(fù)，緩解肌肉酸痛癥狀。

5、延緩衰老

兩者均含抗氧化成分，人參皂苷Rg1和枸杞甜菜堿可清除自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化。中老年人定期飲用有助于改善皮膚彈性，減少皺紋生成。

建議每日用人參片3-5克、枸杞10-15克沖泡，水溫控制在80℃左右避免有效成分破壞。陰虛火旺者應(yīng)減少人參用量，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。飲用期間忌食蘿卜、濃茶等解藥食物，出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時(shí)需及時(shí)調(diào)整配伍比例。長(zhǎng)期飲用者建議每周間隔1-2天，并定期監(jiān)測(cè)血壓血糖水平。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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