高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。根據(jù)血壓水平可分為正常血壓、正常高值血壓和高血壓。
正常血壓指收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。正常高值血壓為收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱,提示血壓偏高但未達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)。高血壓1級(jí)為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱。高血壓2級(jí)為收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱。高血壓3級(jí)為收縮壓≥180毫米汞柱或舒張壓≥110毫米汞柱。妊娠期高血壓和兒童高血壓有單獨(dú)診斷標(biāo)準(zhǔn)。血壓測量應(yīng)在安靜狀態(tài)下重復(fù)進(jìn)行,非同日三次測量結(jié)果均超標(biāo)方可確診。
建議定期監(jiān)測血壓,保持低鹽低脂飲食,每日食鹽攝入不超過5克,增加蔬菜水果和全谷物攝入,控制體重,戒煙限酒,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免熬夜和精神緊張。已確診高血壓者需遵醫(yī)囑規(guī)律服藥,不可自行調(diào)整劑量,定期復(fù)查血壓和靶器官功能,出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
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