寶寶便秘可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、補充益生菌、增加運動量、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道菌群失衡、運動量少、疾病因素等原因引起。
增加蔬菜水果攝入,如西藍(lán)花、香蕉等富含膳食纖維的食物。適當(dāng)添加粗糧,避免過多高蛋白、高脂肪食物。6個月以上嬰兒可少量飲用稀釋后的果汁。
家長可用溫暖的手掌順時針按摩寶寶腹部,每次5-10分鐘,促進(jìn)腸道蠕動。按摩時力度要輕柔,避開進(jìn)食后1小時內(nèi)進(jìn)行。
可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。益生菌能幫助維持腸道菌群平衡,改善消化功能。
對于能自主活動的幼兒,家長應(yīng)鼓勵其多爬行、行走。嬰兒可進(jìn)行被動操,如蹬自行車動作,每天2-3次。
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物。但不宜長期依賴藥物,需從根本上調(diào)整生活方式。
家長需注意觀察寶寶排便頻率和糞便性狀,記錄飲食情況。保持規(guī)律作息,創(chuàng)造輕松如廁環(huán)境。若便秘持續(xù)超過1周或伴隨腹痛、嘔吐等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸等疾病可能。平時可適當(dāng)補充水分,避免過度清潔肛門區(qū)域破壞正常菌群。
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