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手觸地手腕痛腫了怎么辦

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手觸地后手腕疼痛腫脹可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、藥物緩解、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。該癥狀通常由軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、腱鞘炎、腕關(guān)節(jié)脫位等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止手腕活動(dòng)，用繃帶或護(hù)腕固定關(guān)節(jié)，減少局部受力。避免提重物或扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，防止二次損傷。持續(xù)制動(dòng)時(shí)間一般為24-48小時(shí)。

2、冷敷處理

傷后48小時(shí)內(nèi)用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫脹，緩解疼痛。注意避免凍傷皮膚。

3、藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。腫脹嚴(yán)重者可配合地奧司明片、邁之靈片等改善循環(huán)藥物。

4、物理治療

急性期過后可采用超聲波、紅外線等理療促進(jìn)血液循環(huán)。恢復(fù)期進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

5、手術(shù)修復(fù)

若存在腕骨骨折移位、韌帶完全斷裂等情況，需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)或韌帶修補(bǔ)術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，逐步開展功能鍛煉。

日常需注意手腕保護(hù)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免突然暴力動(dòng)作?？蛇m量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)促進(jìn)組織修復(fù)，如牛奶、魚肉、豆制品等?；謴?fù)期間避免吸煙飲酒，保證充足睡眠有助于損傷愈合。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚青紫、麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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