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腳跟腱疼怎么回事

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腳跟腱疼可能與跟腱炎、跟腱滑囊炎、足跟脂肪墊炎、跟骨骨刺、足底筋膜炎等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、跟腱炎

跟腱炎可能與運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腳跟上方疼痛、腫脹等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、酮洛芬凝膠、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解癥狀，同時(shí)需減少活動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

二、跟腱滑囊炎

跟腱滑囊炎可能與鞋子摩擦、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腳跟后方紅腫、壓痛等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片、阿司匹林腸溶片等藥物控制炎癥，必要時(shí)需進(jìn)行滑囊穿刺抽液處理。

三、足跟脂肪墊炎

足跟脂肪墊炎可能與年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期站立等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足跟中心區(qū)域深部疼痛、行走不適等癥狀。建議選擇具有緩沖功能的鞋墊，避免硬質(zhì)地面行走，可通過(guò)局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

四、跟骨骨刺

跟骨骨刺可能與骨質(zhì)增生、生物力學(xué)改變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起第一步疼痛、足底壓痛等癥狀。患者可進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練，穿戴足弓支撐鞋具，嚴(yán)重時(shí)需考慮骨刺切除術(shù)。

五、足底筋膜炎

足底筋膜炎可能與過(guò)度負(fù)重、足部結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足跟內(nèi)側(cè)刺痛、活動(dòng)后加重等癥狀。患者可遵醫(yī)囑進(jìn)行沖擊波治療，夜間使用足部矯形支具，配合外用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。

出現(xiàn)腳跟腱疼痛時(shí)應(yīng)注意選擇軟底緩沖良好的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，每日可用溫水泡腳促進(jìn)局部血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身準(zhǔn)備，控制體重減輕足部負(fù)荷，若疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)前往骨科就診，通過(guò)超聲檢查明確診斷后接受規(guī)范治療。日?？蛇M(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練，具體方法為面朝墻壁站立，患側(cè)腿向后伸直，前腿彎曲，保持后腳跟貼地，維持20秒后放松，重復(fù)進(jìn)行有助于跟腱功能恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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