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腰肌勞損治療的方法是什么

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腰肌勞損可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變、寒冷刺激、肌肉過度疲勞等原因引起。

1、熱敷

熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。使用40-45℃的熱毛巾或熱水袋敷于腰部，每次15-20分鐘，每日重復進行。熱敷適用于無明顯炎癥的慢性勞損，若皮膚有破損或急性紅腫應避免。配合臥床休息可增強效果。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于減輕肌肉痙攣。嚴重疼痛可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免長期服用。

3、物理治療

超短波治療通過高頻電流產(chǎn)生熱效應，改善組織代謝。中頻電刺激能阻斷痛覺傳導并促進內啡肽釋放。沖擊波治療可松解粘連組織，需由專業(yè)醫(yī)師操作。物理治療每周進行，配合功能鍛煉效果更佳。

4、中醫(yī)調理

針灸選取腎俞、委中等穴位，調和氣血。推拿采用滾法、按揉法松解肌肉結節(jié)。拔罐可祛除局部寒濕，留罐時間不超過10分鐘。中藥熏蒸使用艾葉、紅花等藥材溫經(jīng)通絡。中醫(yī)治療需連續(xù)進行。

5、手術治療

對于合并腰椎間盤突出或椎管狹窄者，可行椎間孔鏡髓核摘除術。嚴重肌肉粘連可選擇小針刀松解術。術后需佩戴腰圍保護，逐步進行腰背肌功能訓練。手術適應證需嚴格評估，多數(shù)患者可通過保守治療緩解。

腰肌勞損患者應避免久坐或彎腰負重，睡眠選擇硬板床，日常加強腰背肌鍛煉如小燕飛動作。注意腰部保暖，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢放射痛，應及時就醫(yī)排除腰椎間盤突出等疾病?？祻推陂g可適當補充鈣質及維生素D，促進肌肉修復。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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