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艾草的功效與作用泡腳

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艾草泡腳具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，適用于寒性體質(zhì)、關(guān)節(jié)疼痛、足部瘙癢等人群。

1、溫經(jīng)散寒

艾草性溫，泡腳時(shí)其有效成分可通過(guò)皮膚吸收，幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，緩解手腳冰涼、痛經(jīng)等寒癥。對(duì)于冬季易受涼或長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境的人群尤為適用。

2、祛濕止癢

艾草含揮發(fā)油成分，能抑制真菌繁殖，改善足部潮濕引起的瘙癢、脫皮等問(wèn)題。腳氣患者可配合艾草煮水浸泡，每日15-20分鐘。

3、促進(jìn)循環(huán)

艾草泡腳時(shí)產(chǎn)生的溫?zé)岽碳た蓴U(kuò)張足部血管，加速下肢血液循環(huán)，有助于緩解久站久坐導(dǎo)致的腿部酸脹，對(duì)預(yù)防靜脈曲張有輔助作用。

4、安神助眠

艾草的芳香氣味具有鎮(zhèn)靜作用，睡前用40℃左右的艾草水泡腳，能放松神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，適合焦慮、失眠人群。

5、緩解疲勞

艾草中的桉葉素等成分能舒緩肌肉緊張，運(yùn)動(dòng)后泡腳可減輕足部疲勞感，搭配生姜效果更佳。

使用艾草泡腳時(shí)建議選用新鮮或干制艾葉，煮沸后兌至適宜溫度，避免燙傷；皮膚破損、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變者慎用，孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)咨詢醫(yī)師。日常可每周泡2-3次，每次不超過(guò)30分鐘，泡后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜。若出現(xiàn)皮膚過(guò)敏應(yīng)立即停用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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