艾草泡腳具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠等功效與作用。
1、溫經(jīng)散寒
艾草性溫，泡腳時其有效成分可通過足部皮膚吸收，幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善手腳冰涼癥狀，對風(fēng)寒感冒初期或女性經(jīng)期小腹冷痛有一定緩解作用。
2、祛濕止癢
艾草含揮發(fā)油等成分，能抑制皮膚真菌，緩解足部潮濕引起的瘙癢、蛻皮等問題，特別適合腳氣患者輔助護理。
3、促進血液循環(huán)
艾草泡腳時水溫刺激配合藥物作用，可擴張足部血管，加速下肢血液循環(huán)，有助于緩解久站久坐導(dǎo)致的腿部酸脹。
4、緩解疲勞
通過溫?zé)岽碳ぷ愕籽ㄎ?，能放?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉神經(jīng)，消除運動后乳酸堆積，對體力勞動者或運動后人群效果明顯。
5、改善睡眠
艾草的鎮(zhèn)靜成分結(jié)合泡腳的熱效應(yīng)，可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，縮短入睡時間，適合輕度失眠人群睡前使用。
使用艾草泡腳時建議選用干燥艾葉煮沸后兌溫水，水位需沒過腳踝，水溫保持在40-45℃，時間控制在15-20分鐘為宜。泡腳后及時擦干并保暖，糖尿病患者、皮膚破損者及孕婦慎用?？膳浜习茨τ咳ㄔ鰪娦Ч?，每周使用2-3次即可，避免過度依賴。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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