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老年骨質(zhì)疏松疼痛難忍怎么辦

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老年骨質(zhì)疏松疼痛難忍可通過(guò)鈣劑補(bǔ)充、抗骨吸收藥物、鎮(zhèn)痛治療、物理康復(fù)及生活方式調(diào)整等方式緩解。骨質(zhì)疏松通常由鈣流失加速、激素水平下降、缺乏運(yùn)動(dòng)、維生素D不足及慢性疾病等因素引起。

1、鈣劑補(bǔ)充

碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等鈣劑可彌補(bǔ)骨質(zhì)流失，需配合維生素D促進(jìn)吸收。長(zhǎng)期缺鈣可能導(dǎo)致骨密度持續(xù)下降，伴隨夜間小腿抽筋、牙齒松動(dòng)等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇含維生素D的復(fù)合鈣劑，避免與高草酸食物同服影響吸收。

2、抗骨吸收藥物

阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等藥物能抑制破骨細(xì)胞活性，延緩骨質(zhì)破壞。適用于中重度骨質(zhì)疏松，可能引起輕微消化道不適。用藥期間需保持直立姿勢(shì)30分鐘，定期監(jiān)測(cè)骨代謝指標(biāo)。

3、鎮(zhèn)痛治療

塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥可緩解急性疼痛，但不宜長(zhǎng)期使用。嚴(yán)重疼痛可考慮降鈣素鼻噴劑，兼具鎮(zhèn)痛和抑制骨溶解作用。需注意藥物對(duì)胃腸黏膜和心血管的潛在影響。

4、物理康復(fù)

低頻脈沖電磁場(chǎng)治療可促進(jìn)骨形成，水中運(yùn)動(dòng)能減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)以低沖擊運(yùn)動(dòng)為主，如太極、步行等，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。避免彎腰提重物等易引發(fā)骨折的動(dòng)作。

5、生活方式調(diào)整

每日攝入300ml牛奶或等量乳制品，適當(dāng)曬太陽(yáng)20分鐘促進(jìn)維生素D合成。戒煙限酒，臥室需防滑防跌，使用助行器降低摔倒風(fēng)險(xiǎn)。合并高血壓或糖尿病者需嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病。

老年骨質(zhì)疏松患者應(yīng)建立長(zhǎng)期管理計(jì)劃，每6-12個(gè)月復(fù)查骨密度，疼痛加劇或突發(fā)身高變矮需警惕椎體骨折。日常可進(jìn)行靠墻靜蹲等增強(qiáng)核心肌群的訓(xùn)練，烹飪時(shí)選擇富含膠原蛋白的食材如牛筋湯，避免過(guò)量飲用咖啡或濃茶。家屬需協(xié)助監(jiān)測(cè)用藥依從性，外出時(shí)配備髖部保護(hù)墊等防護(hù)裝備。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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