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止咳的穴位有哪些

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止咳可通過按壓天突穴、列缺穴、肺俞穴、膻中穴、尺澤穴等穴位緩解癥狀。這些穴位通過刺激經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)肺氣，改善咳嗽癥狀。

1、天突穴

位于胸骨上窩中央，屬任脈穴位。按壓時用拇指指腹向下輕揉，有助于宣肺止咳，對干咳、咽喉發(fā)癢效果明顯。操作時避免用力過猛刺激氣管。

2、列缺穴

在前臂橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸。此穴為肺經(jīng)絡(luò)穴，拇指按壓可緩解外感咳嗽伴頭痛癥狀。配合深呼吸效果更佳。

3、肺俞穴

在第三胸椎棘突下旁開1.5寸，屬膀胱經(jīng)穴位。他人協(xié)助用掌根按揉能改善慢性咳嗽、痰多癥狀。按壓時需保持身體前傾姿勢。

4、膻中穴

兩乳頭連線中點處，為氣會之穴。中指指腹環(huán)形按摩可寬胸理氣，適用于咳嗽伴胸悶癥狀。飯后半小時內(nèi)不宜按壓。

5、尺澤穴

肘橫紋中肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。屈肘時拇指按壓能清肺瀉熱，對風(fēng)熱型咳嗽有緩解作用。孕婦慎用此穴。

穴位按摩需配合溫暖環(huán)境避免受涼，操作前清潔雙手并修剪指甲。每日每個穴位按壓1-2分鐘，力度以酸脹感為宜。若咳嗽持續(xù)超過1周或出現(xiàn)發(fā)熱、血痰等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查肺炎、支氣管炎等疾病。日?？娠嬘醚├姘俸蠝珴櫡?，避免辛辣刺激食物。過敏性咳嗽患者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過敏原。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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