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得了骨質疏松怎么治

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骨質疏松可通過調整飲食、補充鈣劑、適度運動、藥物治療、手術治療等方式治療。骨質疏松通常由鈣流失加速、雌激素水平下降、維生素D缺乏、長期使用糖皮質激素、遺傳因素等原因引起。

1、調整飲食

增加富含鈣質的食物攝入有助于改善骨質疏松，如牛奶、奶酪、豆腐、芝麻醬等。同時適量補充富含維生素D的食物，如深海魚、蛋黃、動物肝臟等，促進鈣的吸收。避免過量飲用咖啡、濃茶及碳酸飲料，減少鈉鹽攝入，防止鈣質流失加重。

2、補充鈣劑

在醫(yī)生指導下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等鈣補充劑。鈣劑需與維生素D聯(lián)合補充，常見搭配如骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊。補鈣期間需定期監(jiān)測血鈣和尿鈣水平，避免過量補充導致結石風險。

3、適度運動

進行負重運動和抗阻訓練可刺激骨形成，如快走、太極拳、啞鈴操等，每周保持3-5次，每次30分鐘。水中運動或瑜伽可改善平衡能力，降低跌倒風險。運動強度需循序漸進，避免劇烈運動導致骨折。

4、藥物治療

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液可抑制破骨細胞活性。降鈣素鼻噴劑適用于疼痛明顯的患者。雌激素受體調節(jié)劑如雷洛昔芬片可用于絕經后婦女。甲狀旁腺素類似物如特立帕肽注射液能促進骨形成，需嚴格掌握適應癥。

5、手術治療

對于椎體壓縮性骨折可采用椎體成形術或后凸成形術。髖部骨折需根據(jù)情況選擇內固定或人工關節(jié)置換。術后需加強康復訓練，配合抗骨質疏松藥物治療，預防再次骨折。嚴重脊柱畸形者可考慮矯形手術。

骨質疏松患者日常需保證每日800-1000毫克鈣攝入，適度曬太陽促進皮膚合成維生素D。居家環(huán)境應消除絆倒隱患，使用防滑墊和扶手。每年進行骨密度檢測，監(jiān)測治療效果。避免吸煙酗酒，控制慢性疾病，長期服用激素者需定期評估骨健康。出現(xiàn)持續(xù)性骨痛或身高變矮應及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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