一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

女性腳后跟疼痛怎么治

1790次瀏覽

女性腳后跟疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳后跟疼痛可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎、應(yīng)力性骨折等因素有關(guān)。

1、休息制動

減少站立行走時間，避免穿高跟鞋或硬底鞋，選擇有緩沖功能的運動鞋。急性期可使用足弓支撐墊減輕足底筋膜張力，夜間睡眠時可佩戴足部支具保持踝關(guān)節(jié)中立位。

2、物理治療

每日用溫水泡腳15-20分鐘促進血液循環(huán)，冰敷每次10-15分鐘緩解急性炎癥。超聲波治療可促進組織修復(fù)，體外沖擊波治療對頑固性足底筋膜炎效果顯著。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可緩解疼痛炎癥。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重疼痛可短期口服鹽酸曲馬多片。

4、局部封閉治療

對于持續(xù)3個月以上的頑固性疼痛，可在超聲引導(dǎo)下進行糖皮質(zhì)激素局部注射，常用復(fù)方倍他米松注射液聯(lián)合利多卡因進行痛點封閉。

5、手術(shù)治療

保守治療無效的跟骨骨刺可行骨刺切除術(shù)，慢性跟腱炎可選擇跟腱清理術(shù)，足底筋膜嚴重攣縮時需行足底筋膜部分切斷術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。

日常應(yīng)控制體重減輕足部負荷，避免長時間站立行走，運動前后做好足部拉伸。選擇鞋跟高度2-3厘米的鞋子，避免赤腳行走?？蛇M行足底筋膜拉伸訓(xùn)練：坐位用手將腳趾向背側(cè)牽拉維持15秒，每日重復(fù)10-15次。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每天保證500毫升牛奶或等效乳制品攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片預(yù)防骨質(zhì)疏松。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>