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乳腺癌的自檢方法有哪些

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乳腺癌自檢方法主要有觀察乳房外觀變化、觸摸檢查腫塊、擠壓乳頭觀察分泌物、對(duì)比雙側(cè)乳房差異、定期記錄自檢結(jié)果等。建議每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。

1、觀察外觀

在光線充足環(huán)境下面對(duì)鏡子，觀察乳房皮膚有無(wú)凹陷、橘皮樣改變或紅腫，檢查乳頭是否出現(xiàn)內(nèi)陷、偏移或潰爛。需分別采取雙臂下垂、叉腰和上舉三種姿勢(shì)觀察，特別注意乳房外上象限區(qū)域。

2、觸摸腫塊

用指腹平貼乳房以畫圈方式按壓，從鎖骨到胸骨，從腋窩到乳溝系統(tǒng)檢查。重點(diǎn)感受有無(wú)硬塊、增厚或疼痛區(qū)域，注意腫塊邊界是否清晰、能否推動(dòng)。建議淋浴時(shí)涂抹肥皂更易發(fā)現(xiàn)微小變化。

3、擠壓乳頭

輕柔擠壓乳暈區(qū)域，觀察有無(wú)血性、漿液性或膿性分泌物。單側(cè)乳頭溢液需警惕導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤，但哺乳期女性出現(xiàn)乳汁樣分泌物屬正?，F(xiàn)象。

4、雙側(cè)對(duì)比

多數(shù)女性雙側(cè)乳房存在天然不對(duì)稱，但新出現(xiàn)的明顯差異需引起重視。比較內(nèi)容包括乳房輪廓、皮膚紋理、觸感硬度等，尤其注意非月經(jīng)周期相關(guān)的持續(xù)性改變。

5、記錄變化

建立自檢檔案，用文字或繪圖記錄每次檢查發(fā)現(xiàn)的腫塊位置、大小變化，拍攝外觀照片留存對(duì)比。經(jīng)期前乳房脹痛屬生理現(xiàn)象，但持續(xù)兩周以上的疼痛需標(biāo)記。

除規(guī)律自檢外，建議40歲以上女性每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，高風(fēng)險(xiǎn)人群可提前至35歲。保持適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、限制酒精攝入有助于降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)現(xiàn)乳房皮膚酒窩征、無(wú)痛性腫塊或腋窩淋巴結(jié)腫大等典型癥狀時(shí)，應(yīng)立即至乳腺外科就診，通過穿刺活檢或影像學(xué)檢查明確診斷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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