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乳腺癌的自檢方法有哪些

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乳腺癌自檢方法主要有觀察乳房外觀變化、觸摸乳房腫塊、檢查乳頭異常、擠壓乳頭觀察分泌物、定期對比雙側(cè)乳房差異等。建議每月固定時間進行自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

1、觀察外觀

在光線充足處面對鏡子，觀察乳房皮膚有無凹陷、橘皮樣改變或紅腫，對比雙側(cè)乳房是否對稱。用雙手叉腰、上舉等不同姿勢多角度觀察，注意乳房輪廓是否有突然變化。生理期乳房脹痛屬于正?，F(xiàn)象，但持續(xù)存在的皮膚改變需警惕。

2、觸摸腫塊

仰臥時用指腹以畫圈方式按壓乳房，從鎖骨到胸骨，從腋窩到乳溝全覆蓋檢查。重點感受有無硬塊、增厚區(qū)域，注意腫塊是否固定、邊界是否清晰。檢查時可用潤膚露減少摩擦，按壓力度以能觸摸肋骨為宜，避免遺漏深層組織。

3、檢查乳頭

觀察乳頭有無內(nèi)陷、潰爛或濕疹樣改變，檢查乳暈顏色是否均勻。輕捏乳頭基部感受有無硬結(jié)，注意非哺乳期出現(xiàn)單側(cè)乳頭溢液，特別是血性分泌物需高度重視。先天性乳頭凹陷者應(yīng)更關(guān)注乳頭基部變化。

4、擠壓分泌物

用拇指和食指輕輕擠壓乳頭，觀察有無液體滲出。非哺乳期出現(xiàn)乳汁樣、漿液性或血性分泌物均屬異常，可能提示導管內(nèi)病變。檢查時避免過度用力造成組織損傷，發(fā)現(xiàn)分泌物應(yīng)記錄其顏色和黏稠度。

5、雙側(cè)對比

每月固定時間如月經(jīng)結(jié)束后一周進行自檢，建立乳房常態(tài)記憶。重點對比雙側(cè)乳房相同位置的觸感差異，新出現(xiàn)的局部增厚或疼痛區(qū)域需標記觀察。絕經(jīng)后女性仍需保持自檢習慣，激素變化可能影響檢查時機判斷。

建議將乳房自檢與定期臨床檢查相結(jié)合，40歲以上女性每年進行乳腺超聲或鉬靶檢查。保持健康體重，限制酒精攝入，適量運動有助于降低乳腺癌風險。發(fā)現(xiàn)乳房皮膚酒窩征、無痛性腫塊、腋窩淋巴結(jié)腫大等典型癥狀時，應(yīng)立即至乳腺外科就診，通過乳腺核磁共振或穿刺活檢明確診斷。哺乳期女性需區(qū)分乳汁淤積與病理性腫塊，哺乳后仍存在的硬塊需要專業(yè)評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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