每天吃五谷雜糧一般對身體好，有促進腸道蠕動、預(yù)防腦血管病、輔助減肥等好處，但不宜多吃。
五谷雜糧屬于一種粗糧，常見的有小麥、大豆、玉米等，適當(dāng)?shù)爻钥梢源龠M腸道蠕動，預(yù)防便秘。并且五谷雜糧含有的熱量、脂肪較低，食用后不容易出現(xiàn)脂肪堆積，同時也可以輔助降血壓、血脂，對高脂血癥患者、高血壓患者的身體有一定的好處，能幫助控制病情。五谷雜糧吃了以后可以緩解饑餓，幫助減少其他高熱量的食物攝入，還能為身體補充一定的營養(yǎng)，比較適合在減肥期間吃。
但五谷雜糧不適宜過多吃，以免加重胃腸的消化負擔(dān)，容易誘發(fā)功能性胃腸病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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