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經(jīng)常腰痛是什么原因

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經(jīng)常腰痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等因素有關(guān)。腰痛通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過度勞累、外傷、炎癥或退行性病變等引起，表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限或放射痛等癥狀。

1、腰肌勞損

腰肌勞損多因久坐、久站或重復(fù)彎腰動(dòng)作導(dǎo)致肌肉慢性損傷?；颊叱８械窖克崦浄α?，休息后緩解。建議避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，可熱敷或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛，配合推拿治療改善血液循環(huán)。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出與椎間盤退變或外力損傷有關(guān)，突出的髓核壓迫神經(jīng)根可引發(fā)腰痛伴下肢麻木。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和抗炎，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。日常應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉。

3、骨質(zhì)疏松

中老年人因骨量流失可能出現(xiàn)椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為持續(xù)性腰痛。需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，聯(lián)合阿侖膦酸鈉片抑制破骨細(xì)胞活性。建議每日曬太陽促進(jìn)維生素D合成，避免提重物以防骨折風(fēng)險(xiǎn)。

4、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石或腎盂腎炎可引起腰部鈍痛或絞痛，多伴有排尿異常。腎結(jié)石患者需多飲水促進(jìn)排石，必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)；腎盂腎炎需用左氧氟沙星片抗感染。建議定期泌尿系統(tǒng)超聲檢查。

5、婦科疾病

盆腔炎或子宮肌瘤可能通過神經(jīng)反射引發(fā)腰痛，女性患者常伴月經(jīng)異常。盆腔炎需用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，子宮肌瘤過大時(shí)需腹腔鏡切除。建議經(jīng)期避免受涼，每年進(jìn)行婦科檢查。

日常應(yīng)保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免腰部受涼。每周進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群。若腰痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等警示癥狀，須立即就醫(yī)排查脊髓壓迫等急癥。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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