一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

金桔的功效與作用

1800次瀏覽

金桔具有潤(rùn)肺止咳、開(kāi)胃消食、生津止渴、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等功效，適合日常適量食用。

1、潤(rùn)肺止咳

金桔含有揮發(fā)油和維生素C等成分，能緩解咽喉干燥和咳嗽癥狀，對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽有一定輔助作用。食用時(shí)可連皮嚼服或泡水飲用，但需注意痰多黏稠者慎用。

2、開(kāi)胃消食

金桔皮中的檸檬烯和膳食纖維能促進(jìn)消化液分泌，改善食欲不振和飯后腹脹。建議飯前食用1-2顆，胃腸潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用。

3、生津止渴

金桔的高水分含量和有機(jī)酸成分能刺激唾液分泌，緩解口干舌燥。適合運(yùn)動(dòng)后或高溫環(huán)境補(bǔ)充水分，糖尿病患者需控制攝入量。

4、美容養(yǎng)顏

豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)能抑制黑色素沉積，促進(jìn)膠原蛋白合成?？纱钆浞涿蹧_泡飲用，敏感肌膚者外用金桔汁需稀釋測(cè)試。

5、增強(qiáng)免疫力

金桔中的維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素有助于提升機(jī)體抗病能力，冬季常吃可降低呼吸道感染概率。但不宜替代藥物治療感染性疾病。

食用金桔時(shí)建議選擇表皮光滑無(wú)斑點(diǎn)的新鮮果實(shí)，每日攝入量控制在5-8顆為宜，避免與牛奶同食影響消化。體質(zhì)虛寒者可加熱后食用，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用。儲(chǔ)存時(shí)需通風(fēng)避光，冷藏保存不超過(guò)1周。特殊人群如孕婦、服藥期間者建議咨詢(xún)醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>