感冒期間一般可以喝牛奶,但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適或加重痰液分泌的情況。
感冒時(shí)人體需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分,牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),有助于維持營(yíng)養(yǎng)平衡。常溫或溫?zé)岬呐D炭删徑庋屎砀稍?,乳清蛋白中?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/1hew1h6rkr4okz7.html" target="_blank">免疫球蛋白對(duì)呼吸道黏膜修復(fù)有一定幫助。對(duì)于無(wú)乳糖不耐受的成年人,適量飲用牛奶不會(huì)影響感冒恢復(fù),但需避免與部分抗生素同服以免影響藥效。
部分患者飲用牛奶后可能因暫時(shí)性乳糖酶不足導(dǎo)致腹脹腹瀉,此時(shí)可選擇低乳糖牛奶或酸奶替代。中醫(yī)認(rèn)為痰濕體質(zhì)者過(guò)量飲用牛奶可能增加痰液黏稠度,咳嗽咳痰癥狀明顯時(shí)可減少攝入量。嬰幼兒感冒期間若既往有牛奶蛋白過(guò)敏史,應(yīng)暫停飲用并咨詢醫(yī)生。
感冒期間建議選擇溫?zé)崤D谭执物嬘茫看尾怀^(guò)200毫升,避免空腹飲用加重胃腸負(fù)擔(dān)??纱钆淙溍姘蜓帑溒黾语柛垢?,痰多者可用杏仁露等植物蛋白飲品替代。注意觀察飲用后是否出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適癥狀,合并細(xì)菌感染需服用抗生素時(shí),建議與牛奶間隔2小時(shí)。保持每日飲水1500-2000毫升,保證充足睡眠有助于感冒康復(fù)。
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