膝蓋抽水后短期內(nèi)不建議運(yùn)動(dòng),需根據(jù)恢復(fù)情況逐步恢復(fù)活動(dòng)。膝蓋抽水通常指關(guān)節(jié)腔穿刺抽液,多用于治療膝關(guān)節(jié)積液,術(shù)后需結(jié)合積液原因、抽液量及個(gè)體恢復(fù)差異決定運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)。
抽液后1-3天內(nèi)關(guān)節(jié)可能存在腫脹或疼痛,此時(shí)應(yīng)絕對制動(dòng)休息,抬高患肢促進(jìn)淋巴回流。過早運(yùn)動(dòng)會(huì)加重滑膜刺激,導(dǎo)致滲出液再次積聚,甚至引發(fā)關(guān)節(jié)腔感染。若為創(chuàng)傷性積液,需配合支具固定2-4周;若為骨關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎引起的積液,需待炎癥指標(biāo)恢復(fù)正常后再評(píng)估。
抽液后3-7天若無明顯腫脹,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng),如仰臥位直腿抬高或踝泵練習(xí),每日3組每組10次。此階段要避免跑跳、深蹲等負(fù)重動(dòng)作,游泳或騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)也需延至2周后。若抽液時(shí)同步注射了玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素,需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑的制動(dòng)周期。
建議術(shù)后1個(gè)月復(fù)查超聲確認(rèn)無積液復(fù)發(fā),再逐步恢復(fù)慢跑等運(yùn)動(dòng)。日??膳宕髯o(hù)膝增強(qiáng)穩(wěn)定性,運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸,控制單次運(yùn)動(dòng)時(shí)長不超過30分鐘。如運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)發(fā)熱、夜間靜息痛等癥狀,應(yīng)立即停止活動(dòng)并復(fù)診。
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