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運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛為什么

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運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛可能與運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關(guān)。運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛通常由過(guò)度使用、姿勢(shì)不當(dāng)、關(guān)節(jié)退變、炎癥反應(yīng)或外力作用等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋承受較大壓力，過(guò)度使用或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷、肌腱炎或半月板損傷。這類損傷通常伴隨腫脹和活動(dòng)受限，急性期建議立即停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏等外用藥物緩解疼痛。

2、骨關(guān)節(jié)炎

長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可能加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎?；颊叱弁赐膺€會(huì)出現(xiàn)晨僵和關(guān)節(jié)變形，X線檢查可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄。治療需減少負(fù)重活動(dòng)，配合硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物改善關(guān)節(jié)功能。

3、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異?；蚍磸?fù)摩擦?xí)?dǎo)致軟骨軟化，表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)膝蓋前方刺痛。需加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，避免深蹲動(dòng)作，疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片等口服藥物。

4、滑膜炎

運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷或感染可能引發(fā)滑膜充血水腫，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液和壓痛。急性期需關(guān)節(jié)制動(dòng)，配合微波理療，必要時(shí)關(guān)節(jié)腔穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液、復(fù)方倍他米松注射液等抗炎藥物。

5、韌帶損傷

急停變向等動(dòng)作易造成前交叉韌帶或內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，常伴關(guān)節(jié)不穩(wěn)和瘀斑。輕度損傷可通過(guò)支具固定恢復(fù)，完全斷裂需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)，術(shù)后配合鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。

運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝蓋疼痛應(yīng)暫停劇烈活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冰敷可減輕腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨關(guān)節(jié)交鎖、明顯腫脹等癥狀，需及時(shí)至骨科就診完善核磁共振檢查。日?？裳a(bǔ)充鈣劑和維生素D，體重超標(biāo)者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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